“躺平”青年睡前都在干些什么?

总编1个月前快讯63

新媒体民工小马结束了一天疲惫的劳动生产,唯一的发泄就是躺在床上玩手机。

打开鬼畜视频和快手短剧,他畅快大笑;转身走进B站收藏夹,回味一遍《JOJO奇妙冒险黄金之风》,他充满热血……两个小时后,完成精神按摩,哈欠有些止不住,小马还没洗漱就进入了香甜的睡眠。

像小马这样抱着手机入睡的年轻人,不在少数。

8 月,我们发起《国产青年睡前玩手机大调查》,有 2286 位朋友分享了他们睡前玩手机的习惯,其中 90 后 (28.08%) 、95 后 (34.63%) 和 00 后 (21.88%) 占比最多。通过他们的回答,我们发现,几乎所有年轻人睡前都离不开手机。

年轻人睡前会沉迷手机多长时间?都在看些什么?00 后和 95 后的朋友睡前玩手机的偏好又会有什么不同?

欢迎查收这份《2021国产青年睡前玩手机报告》。

01

手机支配着当代年轻人的夜生活

如今的年轻人,长期跟手机保持 1.5 米以内亲密距离。睡醒的第一件事,就是拿起手机查看消息。

睡前更是看手机的一个高峰期。

从我们的调研结果来看,睡前玩手机已是当代人入睡前的必备仪式。

超过8成受访者每天睡前都要玩手机。和庞大的“睡前离不开手机用户”相比,“经常玩”“偶尔玩”“几乎不玩”这样的“睡前适度摆脱手机用户”数量寥寥,睡前完全不玩手机的受访者更是数量为0。

我们还发现,90 后、95 后睡前看手机频率略高于其他年龄段,女性略高于男性。

在被问到睡前会玩多久手机时,大家的回答也很真实。

仅有不到5%的受访者,可以在15分钟之内刷完手机去睡觉。更多的年轻人,哪怕嘴上说要去睡了,身体却很诚实,抓着手机不肯放手,各种APP刷了一遍又一遍,直到不再更新。在此次调研中,睡前玩手机超过1小时的比例接近4成。

即便已经有了困意,放下手机也是件困难的事,入睡的欲望和诱人的屏幕总得争个死活。只有 17% 的年轻人这时候会选择入睡,而有11%的年轻人坚定地继续玩手机。

出于好奇,DT 君采访了几位朋友忍着困意也要玩手机的原因:

有人不小心在晚上 8 点打开一部剧,于是一发不可收拾,直到把整季都看完为止;有人晚上 10 点打开王者荣耀连跪 7 把,总想着赢一把就睡,赢了后又想再多赢几把;有人晚上 12 点手机还有 20% 就充满电了,充电充一夜不好,等充满了再睡吧……

十年前,电脑和手机加在一起,中国网民人均每日上网时间只有 2.6 小时。但到了 2020 年,中国的手机用户日均每人使用手机就超过了 6 小时。

手机能有如此大的吸引力,APP起到了至关重要的作用。据国家互联网信息办公室统计,2018 年时市面上有 415 万个应用程序可供下载,光游戏应用就有 152 万款可供挑选。

那么,问题来了,是哪些 APP让年轻人睡前放不下手机?

02

睡前玩手机众生相

整体来看,社交冲浪、社区吹水和看视频,是当代青年睡前玩手机最常用的三个姿势。

在“睡前最常刷的手机 APP 种类”榜单上名列前茅的 TOP 4,依次是熟人社交类 (微信、qq) 、社区类 (微博、小红书、豆瓣等) 、在线视频类 (腾讯、爱奇艺、B站等) 和短视频类 (抖音、快手) 。

虽然睡前手机活动都主要集中在以上几类APP中,但各个年龄段的青年还是有一些不同。

与其他年龄段相比,00 后的朋友睡前沉浸在熟人社交、在线视频、音乐和游戏的比例更高。这也可以理解,00 后的朋友大多未进入职场,所以选择在睡前拥有相对纯粹的娱乐体验。值得注意的是,相对短视频的瞬时快感,他们更爱长视频的精彩体验。

95后、90后中,在微博、小红书、虎扑、豆瓣等社区APP冲浪的比例明显高于其他年龄段,对他们而言,新鲜事永远没有尽头,每天都要认真关心“网友到底怎么说”和“别人到底怎么活”。

85后、80后的睡前生活,则在短视频、购物和知识类app上有更高的偏好。人近中年,越来越多人不再热爱公共讨论和交流,他们更享受手指刷过、千万种生活渐次浮现的畅快感。个人的生活变得重要,有能力、要消费,也有中年危机焦虑,需要不断提升自我。

而男女生在睡前使用 APP的偏好上也有一些差别。相对来说,女生更喜欢逛社区、在购物网站上买买买;而男生更倾向于刷视频。

具体到单个APP,微信在年轻人的睡前生活中出现频率最高,抖音和微博次之,使用频率相差无几。值得注意的是,在本次调研中,B站已经成为占领年轻人睡前生活的TOP 4巨头,并与其他APP形成断档。

结合大家常刷的内容,我们大概可以勾勒出当代年轻人睡前冲浪生活的样貌。

当代年轻人睡前最常使用微信,代表社交的“聊天”和“朋友圈”固然重要,但“公众号”才是大家睡前停留在微信里的最主要原因。我们还查看了大家在微信里的诉求,“财经”“理财”出现频率极高——临近睡前,社交软件不再只提供社交价值,更多是在解决知识饥渴。

值得注意的是,年轻人沉迷B站的理由中,“知识”的占比也非常高。看到这里,我们可以大胆地说,学习已经成为当代青年睡前最重要的活动之一,不管是否真的有用,只要怀揣一颗“看到就是学到”的心,就能在一番操作之后安心沉入黑夜。

娱乐占领睡前活动半边江山的重要活动,抖音、微博和B站是年轻人娱乐情绪的主要供应商。

不管是短视频的即时反馈和即时刺激,长视频的弹幕同频狂欢,还是实时更新的热搜、新闻、资讯带来的吃瓜愉悦,在黑夜里,无数年轻人在搞笑、美女、娱乐、明星、美食的“洗礼”中,在一条条“哈哈哈哈哈哈哈”的陪伴下,愉快地结束这一天。

03

为什么不愿意就这样入睡?

睡前生活丰富多彩的另一面,是年轻人越来越不愿意入睡。

对于现代人而言,在 10 点前上床准备睡觉属于极其罕见的事件,约5成年轻人在 10 点和 12 点之间准备睡觉,近4成的年轻人则在 0 点后才会上床。

年 龄越小的人,上床时间越晚。

而且,上床并不代表入睡。在本次调研中,超过6成的人都表示会比计划时间更晚入睡。

刷手机强迫症对晚睡做出巨大贡献:即使已经万物沉睡,还是会迸发无法遏制的好奇心,忍不住进入屏幕中的那个世界遨游。可以想象到的一个场景是:午夜,一张张不愿睡去的年轻面孔,正被手机屏幕发出的光,映得惨白。

“养成习惯了”是导致年轻人 “ 不睡觉,要看手机 ”的主要理由。

对于打工人来说,睡前玩手机的另外一个重要原因是: 白天没有自己的时间,只有晚上是属于自己的时间。

在睡前玩手机的心态和情绪上,男女之间也有一些细微的差别。 相比之下,有更多的男性是因为孤单一人而选择玩手机,更多女性会选择用夜晚来弥补白天被挤压的时间。

以上, 就是本次国产青年睡前玩手机生活的调查结果。

总体来看,绝大多数的受访者在睡前最后一件事都是玩手机,超过六成的年轻人会因为玩手机而拖延入睡的时间。

大家睡前离不开手机的原因,指向这代年轻人的时代病症。

“白天都没有自己的时间,只有晚上才属于自己”背后,年轻人普遍过着一种觉得“白天无意义”的生活。

早上 8 点起床,8 点半出门,10 点才到公司,晚上常规加班到 9 点,回到家基本是深夜,养猫养狗都不敢,怕自己都养不好,也没有伴侣,除了睡前玩会手机,已经感受不到生活的意义。

美国当代著名艺术史家乔纳森·克拉里在《24/7:晚期资本主义与睡眠的终结》一书中指出,在每周7天、每天24小时的24/7机制下,人们被裹挟着不停运转,处于永不停歇的生产与消费中,导致注意力涣散、感知力受损,最终摧毁了日常生活的方方面面。

于是,让渡自己的睡眠权利,来换取比想象中更好的“一天”。

无论是为了和亲人/朋友/恋爱对象聊天而熬夜,为了多享受一会儿游戏/短视频带来的即时刺激而熬夜,还是为了工作/提升自我来换取一个更好的未来而熬夜,这种取舍的背后都存在一种价值判断,即在做选择的时刻,我们愿意用不睡觉的代价,来换取“意义”和“控制感”。

或许正如贾樟柯在《贾想》中所说:

“我记得我在十七八岁念书的时候,晚上老不睡觉,总期待第二天的到来,总觉得天亮了就会有新的改变,就会有什么新的事情发生。这种情绪一直伴随着我,和我有差不多生命体验的人,都会有这样一种感受。”

你睡前都在刷什么?


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